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【转载】把握每天10件事的最佳时间  

2013-09-03 17:50:06|  分类: 健康生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       把握每天10个最佳一分钟

       来源:江海报览 

  1.刷牙的最佳时间:清晨、饭后3分钟(每次3-5分钟)。

  2.饮茶的最佳时间:用餐1小时后。

  3.喝牛奶的最佳时间:睡前。

  4.吃水果的最佳时间:饭前1小时。

  5.晒太阳的最佳时间:上午8-10时和下午4-7时。

  6.美容的最佳时间:睡前。

  7.散步的最佳时间:饭后45分钟-60分钟。

  8.洗澡的最佳时间:睡前。

  9.午睡最好从13点开始;晚上则以22点至23点上床为佳。

  10.锻炼的最佳时间:傍晚。


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