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【转载】经常拍打八穴位,延年益寿少求医 (组图)  

2014-04-24 16:03:18|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        穴位是中国文化和中医学特有的名词。其学名是腧穴,俗称穴、穴道。腧穴指人体经络线上特殊的点区部位,它们是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位,多为神经末梢和血管较少的地方。“腧”通“输”,或从简作“俞”。“穴”是空隙的意思。中医认为,可以通过针灸或者推拿、点按、艾炙刺激相应的经络点(穴位)治疗疾病。而经常拍打或者按摩这八个穴位,可以起到预防疾病,保持身体健康,延年益寿的作用。      
       中医的 按摩手法大致分为7类,其中就包括叩击类手法:如各种拍法、击法、点穴法等。而拍打穴位既方便,可以随时随地进行;又不需要任何设备及他人帮助,用自己的手就行,而且没有任何负作用。
【转载】经常拍打八穴位,延年益寿少求医    (组图) - 安然 - 轩鼎紫气
 
       一、拍打八穴位可以预防哪些疾病?
        1、“ 肚腹足三里 ”。也就是说,拍打足三里穴可以预防“肚腹”这个部位所发生的任何疾病,如中医说的胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风,西医讲的胃下垂、胃痉挛等。足三里穴位于腿膝盖的半月板凹陷处下面三寸。这个穴位就负责治疗肚腹所有的疾病。
        2、“ 腰背委中穴 ”。腰部位的疾病,委中穴可以预防和治疗。如腰疼。过去有句话讲:病人腰疼,大夫头疼。腰疼的种类很多,很多病因能够造成腰疼,比方腱盘突出,肌肉拉伤,腰肌劳损,甚至是肾亏、肾虚 寒,虚火或者是一些由内脏器官引起来的腰背方面的疼痛。委中穴位于腘窝横纹正中线处。
        3、“ 头项寻列缺 ”。列缺穴可以预防和治疗头部的疾病。如头疼、头晕、眩晕呕吐等。列缺穴位于手腕横纹以上 1.5公分处。
        4、“ 面口合谷收 ”。合谷穴可以预防和治疗嘴周围和脸面上的疾病。合谷穴位于拇指和食指 (虎口)连接部到指骨连接部。
        5、“心胸取内关 ”。内关穴可以预防和治疗从咽喉部到胸口的疾病,即腹部以上的疾病,心脏病、心悸、心慌、胸闷等,包括妇女的乳腺炎、乳腺增生等。内关穴位于手腕内侧横纹上两指处。
        6、“小腹三阴交 ”。三阴交穴可以预防和治疗小腹部位的疾病。如小腹疼痛,男子的前列腺炎、不孕不育、精少,女子的月经不调、 经量过多或者过少,还有白带等。三阴交穴位于小腿内侧,踝骨以上三寸处。
        7、“ 坐骨拍环跳 ”。环跳穴可以预防和治疗由坐骨神经引起来的上至腰,下至脚各种疼痛。这里的“坐骨”并不是指西医概念上的坐骨这一个部分,而是从腰到腿一个比较大的范围内。环跳穴位于股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。
        8、“ 健腿拍阳陵 ”。阳陵泉穴是整个腿,上至大跨、下至足跟的一个总开关。打开这个开关,上下气血顺利流通,可以预防和治疗很多腿病,如老年人的风湿老寒腿、肌肉拉伤、静脉曲张等。阳陵泉穴位于膝盖骨下面胫骨与腓骨处。
       肚腹足三里,心胸拍内关,小腹三阴交。这三个穴位已经把人的胸腹部的一些疾病都包括在内,掌握这三个穴位,胸腹部的任何疾病你先心里有数,对症按摩;头项拍列缺,面口合谷收。这两个穴位又把头部都包括了,头部的疾病应按摩这两个穴位;腰背委中穴,坐骨拍环跳,腿疼阳陵泉。这三个穴位又把腰部、坐骨和双腿包括在内了。而手虽然没有包括在内,但在拍打各穴位时,手上的各穴位也受到震动,实际也是一种按摩。所以,经常拍打这八个穴位,就等于人体的大部分疾病,自己都可以预防,从而保持身体健康,延年益寿。
       二、八个穴位的具体位置及主治疾病
        1、足三里穴 
        位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。
        主治:健脾和胃,扶正培元,疏风化湿,通经活络,益气健脑等。适用于肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等病症。为养生长寿抗衰老的中药穴位,对美容、减肥亦有一定作用。
         感觉:局部按压有酸胀麻感,有时可向下肢和足背发散。
 善用这个八个穴位 - 高山予鹰 - 保健养生
        2、委中穴 
        位置:腘窝横纹正中线处。
        主治:疏筋活络,袪风除湿,凉血泄热,强健腰膝。适用于腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等病症。
       感觉:局部按压有酸麻胀感,有时向腰部发散。
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       3、 列缺穴 
      位置:列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处。(或在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。)[简便取穴法] 两手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴。
        主治:伤风,头痛,项强,咳嗽,气喘,咽喉肿痛,口眼歪斜,牙痛,指压列缺穴,可以使手动脉及血液流动,对于治疗骨折、伤痕等后遗症非常有效。该穴为人体手太阴肺经上的重要穴位之一。 
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        4、合谷穴 
        位置:侧腕对掌,自然半握拳,合谷穴位于手背部位,第二掌骨中点,拇指侧。(在手背,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧的中点),将拇指和食指张成45度角时,位于骨头延长角的交点即是此穴。简便取穴法:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。
        主治:头痛,目赤肿痛,鼻出血,牙痛,牙关紧闭,耳聋,痄腮,咽喉肿痛,热病无汗,多汗,腹痛,便秘,经闭,滞产。牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。该穴为人体手阳明大肠经上的重要穴位之一,由此穴的主治疾病即可看出本穴位的治病效果非同一般。
       合谷穴指压的小窍门:指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好的发挥此穴位的疗效。

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        5、内关穴 
        位置:内关穴位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间(或从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央)
       主治:心痛,心悸,胸痛,胃痛,呕吐,呃逆,失眠,癫狂,痫证,郁证,眩晕,中风,偏瘫,哮喘,偏头痛,热病,产后血晕,肘臂挛痛。孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等。该穴为人体手厥阴心包经上的重要穴位之一,是多种疾病按摩治疗时的首选穴。
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         6、三阴交穴 
       位置:内踝直上3寸,胫骨内侧面后缘。
       主治:调和气血,通经活络,健脾和胃,消谷化食,调经止痛,宁心安神,补阴除烦。适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足、容易疲劳等病症。对心、脑病有一定的作用,为主要保健穴。
        感觉:局部按压有酸胀麻感,有时可向小腹部发散。 
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          7、环跳穴
        位置:股骨大转子和骶管裂孔连线的外三分之一处。
        主治:袪风除湿,强腰通经。适用于风湿痹痛、下肢瘫痪、药膝疼痛、麻木不仁、坐骨神经痛等病症。
          感觉:局部按压有酸麻胀痛感,同时向下肢发散至小腿外。

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        8、阳陵泉穴 
        位置:膝外侧下方,腓骨小头前下方凹陷处。
         主治:清利肝胆,疏筋活络,滑利关节。适用于耳鸣耳聋、胸肋胀痛、半身不遂、下肢疼痛或麻木、膝关节炎、胆囊炎、口苦、呕吐等病症。
         感觉:局部按压有酸胀微痛感。
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